lunes, 23 de noviembre de 2020

Cómo ser feliz en pareja sin pretender modificarla


Hablando con Manuela de cómo perciben a su pareja y cómo afrontan las diferencias y los conflictos y con su acompañamiento  irán entendiendo que lo que les afecta no son los comportamientos de su pareja,  sino la percepción que hacen de su  pareja y de sus comportamientos y poco a poco irán descubriendo dicha  percepción  y desplegando la creatividad la irán transformando en otra que les permitirá ser felices sin pretender modificarle. Todo esto es un proceso que se inicia hablando de cómo perciben a su pareja y sus comportamientos.



sábado, 21 de noviembre de 2020

42º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA: Cómo afrontar los berrinches de tus hijos con tranquilidad. Emitido 19-11-20.


Es muy importante para los padres y educadores entender que el llanto es la forma natural de desahogar el miedo y la frustración para poder permanecer  al lado del niño tranquilos, sin prisa, en silencio y sin tocarle, hasta que remita el llanto para no interrumpir el proceso natural de salir de la emoción para volver a la calma.

Cuando cesa el llanto es muy importante acompañar al niño con el corazón abierto y en silencio, sólo escuchando lo que él vaya diciendo y si busca un abrazo se lo damos en silencio hasta que vuelva a su estado normal. De esta forma el niño  aprenderá que puede desahogar la frustración y/o el miedo en compañía y no buscará hacerlo solo o en presencia de alguien que puede tener intereses particulares.

 

Hablando con Manuela de cómo perciben y afrontan las perretas de sus hijos y con su acompañamiento  irán entendiendo que son ellos mismos,  sin ser conscientes, los que refuerzan las perretas, enfadándose, amenazando, premiando o castigando, en definitiva ofreciendo mucha atención en estado de afectación y con la prisa de cortar el llanto lo antes posible.




miércoles, 18 de noviembre de 2020

Cómo afrontar los berrinches de tus hijos con tranquilidad.


Hablando con Manuela de cómo perciben y afrontan las perretas de sus hijos y con su acompañamiento  irán entendiendo que son ellos mismos,  sin ser conscientes, los que refuerzan las perretas, enfadándose, amenazando, premiando o castigando, en definitiva ofreciendo mucha atención en estado de afectación y con la prisa de cortar el llanto lo antes posible.


sábado, 14 de noviembre de 2020

41º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA: Cómo acompañar a alguien que está llorando.


Es muy importante entender que el llanto es la forma natural de desahogar el miedo y la frustración y si hablamos o tocamos a la persona mientras llora, interrumpimos el proceso natural de desahogo.

Todos anhelamos poder llorar tranquilos en presencia de alguien que no interrumpa el llanto, pero cómo no resulta fácil encontrar a esa persona, aprendemos a llorar solos cuando nadie nos ve, porque creemos que es la única opción  para poder llevar a cabo el proceso de desahogo a través del llanto.

Hablando con Manuela de las situaciones en las que no pueden acompañar a llorar a personas, aunque quisieran hacerlo, irán  descubriendo que perciben el llanto como la expresión  del sufrimiento, del dolor o del miedo y les sale quitárselo con palabras o con el contacto físico, aunque después sienten cierto malestar que no entienden, y poco a poco irán entendiendo que el llanto permite desahogar de forma natural el sufrimiento, el dolor o el miedo, y que pueden  permitir que la persona se sienta acompañado sin interrupciones y sin miedo a ser interrogado cuando cese el llanto, desarrollando así su humanidad.



lunes, 9 de noviembre de 2020

Como acompañar a alguien que está llorando.




Hablando con Manuela de las situaciones en las que no pueden acompañar a llorar a personas, aunque quisieran hacerlo, irán  descubriendo que perciben el llanto como la expresión  del sufrimiento, del dolor o del miedo y les sale quitárselo con palabras o con el contacto físico, aunque después sienten cierto malestar que no entienden, y poco a poco irán entendiendo que el llanto permite desahogar de forma natural el sufrimiento, el dolor o el miedo, y que pueden  permitir que la persona se sienta acompañado sin interrupciones y sin miedo a ser interrogado cuando cese el llanto, desarrollando así su humanidad.





sábado, 7 de noviembre de 2020

40º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA: Cómo afrontar una conducta no deseada de tu hijo para que desaparezca. Emitido 5-11-20.

Es muy importante que los padres entiendan que una conducta de su hijo no deseada, se mantiene en el tiempo  porque los padres quedan afectados cada vez que aparece e intentan corregirla, castigando o premiando, pero tanto el castigo como el premio no sólo no suelen corregirla, sino que muchas veces la refuerzan. Este proceso es completamente inconsciente tanto en los padres como en el hijo.

Una vez que comprueban que lo anteriormente descrito es así pueden empezar a pensar que si le pueden quitar la gravedad a la conducta no quedarán afectados y su creatividad les llevará a buscar nuevas respuestas y comprobar los efectos.

Hablando con Manuela de la conducta que consideran que no favorece a su hijo, podrán ir descubriendo el grado de afectación que sienten cada vez que se produce  y poco a poco con su acompañamiento y orientación irán bajando ese grado, al tiempo que van desplegando la creatividad para descubrir nuevas respuestas y comprobar sus efectos. Todo esto es un proceso que se inicia hablando de cómo perciben dichas conductas.



lunes, 2 de noviembre de 2020

Cómo afrontar una conducta no deseada de tu hijo para que desaparezca.


Hablando con Manuela de la conducta que consideran que no favorece a su hijo, podrán ir descubriendo el grado de afectación que sienten cada vez que se produce  y poco a poco con su acompañamiento y orientación irán bajando ese grado, al tiempo que van desplegando la creatividad para descubrir nuevas respuestas y comprobar sus efectos. 

Todo esto es un proceso que se inicia hablando de cómo perciben dichas conductas.



39º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA: Cómo afrontar el estrés y la ansiedad que alteran tu vida cotidiana. Emitido 29-10-20.

Ante la incertidumbre con la que vivimos esta situación de  pandemia que nos ha tocado vivir, el miedo  al futuro nos aparece  cada vez que no estamos entretenidos en algo.  Nuestro cerebro continuamente está recabando información del pasado  para evitar que el futuro nos sorprenda, activando el miedo cada vez que percibe una posible amenaza, reconociéndolo como estrés y ansiedad.

Lo que nos crea malestar no es el miedo, es la creencia de que tenemos que hacerlo desaparecer para recuperar la paz interior y la lucha que establecemos con él para conseguirlo.

Hablando con Manuela de lo que te pasa, de  tus pensamientos y de tus temores, podrás ir tomando conciencia de ellos y comprendiendo que todo lo que temes puede pasar, pero hasta que no suceda no lo podrás afrontar, porque sólo puedes afrontar el presente  y mientras iras confiando en que tu cerebro a nivel inconsciente está pre-elaborando respuestas por si llega a suceder lo que temes no entrar en shock y quedarte paralizado. Todo esto es un proceso que se inicia hablando de lo que sucede en tu interior para poder tomar conciencia de ello.