Decimos que tenemos
ansiedad cuando sentimos taquicardia, mareo, dificultad para respirar etc. que
son los síntomas del miedo. Pensamos y sentimos
que algo malo va a pasar porque así nos enseñaron a percibir el miedo y
empezamos a luchar contra él porque queremos salir de ese estado cuanto antes y
empezamos a tenerle miedo al estado de ansiedad y mientras más miedo tenemos a
que aparezca, más frecuentemente
aparece, porque el propio miedo a sentir ansiedad la provoca.
Cuando descubrimos que percibimos el miedo como algo negativo de lo que hay que librarse cuanto antes, podremos desplegar la creatividad para percibirlo como una oportunidad para descubrir lo que puede pasar, pero que no está pasando, confiando en que nuestro cerebro instintivo o reptiliano está preparando posibles respuestas por si llegará a suceder lo que tememos, poderlo afrontar de una forma eficaz y satisfactoria.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita
que mientras vas conversando con Manuela vayas descubriendo que siempre que
sientes miedo luchas contra él de forma espontánea, que es lo que provoca el
estado de ansiedad.
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