El rencor te encadena, la gratitud te devuelve la paz

El rencor es una lucha que hay en nuestro cerebro  contra lo que ya sucedió que como sabemos  es inevitable, necesario y conveniente, para recordarnos que percibimos lo que hizo o no hizo el otro como algo malo para nosotros, y hasta que no comprendamos que no pudo ser malo porque seguimos vivos y algo nos aportó mientras afrontamos la  situación que nos tocó vivir, no abandonaremos la lucha, sintiendo la gratitud por lo vivido que nos devolverá la paz.

 

Cuando transformamos la percepción de algo  malo en algo bueno para nosotros, porque nos dio la oportunidad de normalizar lo que puede volver a suceder, el rencor se convierte en gratitud por la experiencia vivida que nos ha servido para humanizarnos, transformando lo percibido como maldito en bendito, y ya nunca más estaremos frustrados si volvemos a vivir una situación similar, y lo que es más liberador, que nunca más temeremos volver a vivirla porque en nuestro cerebro ya está normalizada.

11º Prog. Aprende a vivir a tu manera: Obedecer o desobedecer no desarrolla la autonomía. Emitido 26-3-26.

Cuando un niño es obligado a reconocer la autoridad bajo amenazas, premios o castigos generará la necesidad de obedecer, convirtiéndose en sumiso o la necesidad de desobedecer, convirtiéndose en rebelde, pero en ninguno de los dos casos desarrollará la autonomía ni el espíritu crítico. 

Recordando que  el objetivo de la educación es favorecer el desarrollo de la autonomía de nuestros hijos y alumnos, resultará mucho más eficaz para lograr este objetivo que les enseñen a hacerse preguntas para descubrir cuál es la respuesta más conveniente para ellos en cada situación y no busquen las respuestas fuera que muchas veces resultan muy peligrosas.

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento,  vayas descubriendo en tu historia cuántas veces obedeciste o desobedeciste sin pensar en qué era lo conveniente para ti, y de las consecuencias aprendiste que no se trata de ser obediente para conseguir el premio  o desobediente para sufrir el castigo, sino de saber qué es lo que te conviene por tu propio interés, para poder desarrollar la autonomía emocional y el espíritu crítico que tan necesario resulta ahora por la cantidad de estafas y movimientos sectarios de todo tipo a los que estamos expuestos todos.

El milagro es posible si transformamos la percepción.

Todas las experiencias que nos pone la vida que no son placenteras son oportunidades para construir nuevos aprendizajes y desarrollar nuevos recursos que irán aumentando la confianza en la vida, en los otros y en ti, disminuyendo el miedo a vivir y recuperando la alegría de estar vivo.

 La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento,  vayas descubriendo en tu historia cuántas situaciones difíciles viviste, que con el paso del tiempo empezaste a descubrir todo lo que te aportaron y todo lo bueno que fue sucediendo después, sintiendo gratitud por lo vivido porque la vida te lo puso y que nunca hubieras vivido voluntariamente ni por curiosidad, ni por los beneficios que pudieras obtener a cambio.

10º Prog. Aprende a vivir a tu manera: El milagro es posible si transformamos la percepción. Emitido 19-3-26.

Cuando nos toca afrontar una situación que percibimos como mala para nosotros, es porque alguna necesidad ha quedado al descubierto y estamos en estado de secuestro emocional, generando en nuestro torrente sanguíneo las hormonas de la frustración: adrenalina, cortisol y noradrenalina que van a desplegar la creatividad para luchar, huir o transformar la percepción entendiendo que si lo que estás afrontando no te ha matado, no puede ser malo para ti, sino una oportunidad para transformar la necesidad en posibilidad o transcenderla y es cuando se producen los milagros.

Todas las experiencias que nos pone la vida que no son placenteras son oportunidades para construir nuevos aprendizajes y desarrollar nuevos recursos que irán aumentando la confianza en la vida, en los otros y en ti, disminuyendo el miedo a vivir y recuperando la alegría de estar vivo.

 

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento,  vayas descubriendo en tu historia cuántas situaciones difíciles viviste, que con el paso del tiempo empezaste a descubrir todo lo que te aportaron y todo lo bueno que fue sucediendo después, sintiendo gratitud por lo vivido porque la vida te lo puso y que nunca hubieras vivido voluntariamente ni por curiosidad, ni por los beneficios que pudieras obtener a cambio.

Diferencias entre la felicidad y el placer

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento,  vayas descubriendo en tu historia cuántas veces viviste experiencias placenteras que no te dejaron nada cuando se acabaron, porque simplemente sentiste la satisfacción de la necesidad cubierta, hasta que volvió  a aparecer de nuevo, y cuántas experiencias de felicidad viviste con gratitud, que te dejaron un bienestar y una fortaleza para siempre, que las viviste como transformadoras  y pasaron a tu memoria como que marcaron un antes y un después en tu forma de percibir la vida, a los otros y a ti misma.

9º Prog. Aprende a vivir a tu manera: Diferencias entre la felicidad y el placer. Emitido 12-3-26.

La felicidad es una experiencia creativa que genera endorfinas (hormona de la felicidad) y serotonina (hormona del bienestar) y no se puede comprar con dinero. Cuando no estás disfrutando puedes estar creando una percepción de lo que estás viviendo como la oportunidad de construir nuevos aprendizajes a través de la propia experiencia. La felicidad es el estado natural siempre que no estemos luchando contra algo que ya sucedió y que por supuesto es inevitable y conveniente; o contra algo que está sucediendo o que puede suceder y no podemos hacer nada para evitarlo. 

El placer es una sensación efímera de felicidad que dura lo que dura la experiencia que generalmente se compra con dinero, generando dopamina mientras dura la experiencia.

 

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento,  vayas descubriendo en tu historia cuántas veces viviste experiencias placenteras que no te dejaron nada cuando se acabaron, porque simplemente sentiste la satisfacción de la necesidad cubierta, hasta que volvió  a aparecer de nuevo, y cuántas experiencias de felicidad viviste con gratitud, que te dejaron un bienestar y una fortaleza para siempre, que las viviste como transformadoras  y pasaron a tu memoria como que marcaron un antes y un después en tu forma de percibir la vida, a los otros y a ti misma.

Qué es la resiliencia

La resiliencia es la capacidad del cerebro humano para percibir la adversidad como oportunidad para desarrollar la creatividad mientras vamos transformando la maldición en bendición, entendiendo que todo lo que sucede es inevitable y conveniente. Inevitable porque ya ha sucedido y conveniente porque si no hemos muerto habremos desarrollado muchos recursos afrontando la adversidad que quedarán en nosotros para siempre. 

La plasticidad del cerebro humano le permite estar en continua transformación porque el cerebro humano, como la vida siempre está  en movimiento, nada es estático, todo es dinamico, dentro y fuera de nosotros y esto explica que las percepciones estén en continua transformación aunque casi nunca seamos conscientes de esto, hasta que a través de alguna experiencia o conversando  nos hagamos concientes de la transformación de la percepción.