La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela vayas descubriendo que lo que percibes como malo también puede tener algo bueno, porque lo que no te gusta te conviene para evolucionar, y cuando le encuentras algo bueno tu percepción se transforma de forma espontánea. Conversar es un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo y perder el miedo a vivir.
¿Qué es la vida? La
vida es lo que va sucediendo mientras nosotros la estamos planeando. Solo
tenemos dos certezas, una que un día vamos a morir y otra que mientras no
llegue ese día la vida sigue, minuto a minuto, sin poder hacer nada para
pararla, sólo afrontando lo que va llegando, quieras o no.
Mientras conversas puedes ir tomando conciencia de cómo vives, porque como casi siempre vivimos en automático sólo puedes darte cuenta de tus vivencias importantes si hablas de ellas con alguien que sepa escuchar o escuchas a alguien que te quiera contar alguna experiencia vivida, para poder construir nuevos aprendizajes que te permitan transformar tu vida.
No lo puedo creer, pensé cuando me encontré de repente, mientras iba caminando disfrutando del silencio de aquel parque sumida en mis pensamientos, con esos ojos del color del mar con los que había soñado durante mucho tiempo, pero despierta claro. Fantaseaba muy a menudo con cruzarme con ellos nuevamente e imaginaba la alegría que volvería a sentir si algún día ese sueño se hiciera realidad.
Fue tan grande el escalofrío que sentí cuando nuestras miradas se cruzaron que salí corriendo en dirección contraria, despavorida, como si hubiera visto al diablo con rabo y cuernos, hasta que la falta de aire me obligo a parar y me desperté sobresaltada, sintiendo los latidos de mi corazón acelerado y mi respiración agitada, preguntándome ¿estoy soñando o despierta?, los buenos días de mi madre me dieron la respuesta.
23-02-2023
Manuela Álvaro Alonso
Sin saber por qué
aquella foto siempre estuvo en su habitación soportando varias mudanzas, volviendo
siempre al mismo sitio. Era una foto en el salón de la primera vivienda
conyugal que habitaron después de contraer matrimonio. Estaban estrenando el
nuevo estado civil y lucían sus anillos como un trofeo. Y así permanecieron eternamente
abrazados en esa foto dentro de un marco de plástico de coca-cola que acabo
resultando vintage.
Él, nunca se dio cuenta de la presencia de esa foto en la que ella quiso eternizar ese momento. Fueron cumpliendo años mientras permanecían eternamente jóvenes y abrazados en la foto, y afrontando en cada momento lo que la vida les iba presentando cada uno a su manera, juntos pero no revueltos.
Los dos quisieron
siempre cumplir la promesa que se hicieron en el altar, permanecer juntos hasta que la muerte les
separará. Y la cumplieron, aprendiendo cada día a permanecer juntos en la misma casa, en la misma cama y en la
misma mesa, siendo cada uno dueño de su tiempo, de su cuerpo y de su dinero. Y así,
descubrieron la lealtad, el amor en libertad, se querían pero sin derechos, ni deberes.
Se decían en silencio, sin palabras, te amo porque no te has ido y te seguiré
amando eternamente aunque te vayas. Primero se fue él, sin despedirse, desnudo
y a su lado y ella le seguirá amando eternamente como tantas veces le dijo sin
palabras.
16-02-2023 Manuela Álvaro Alonso
La lluvia no vuelve
para arriba, en la vida no hay retrocesos, todo va siempre hacia adelante, nada
va hacia atrás, aunque a veces creamos que sí, pero vuelve a ser la percepción
la que nos hace creer eso. En la vida de una persona todo suma, nada resta.
El cerebro humano
siempre está procesando el pasado para elaborar posibilidades en el futuro y en
paralelo va afrontando el desafío del presente, minuto a minuto.
La felicidad no depende de lo que te sucede, sino de cómo percibes lo que sucede, que te llevará a pensar, sentir y actuar de una determinada manera y es la percepción lo único que puedes transformar, no lo que sucede, transformándose así, de forma espontánea e inconsciente, los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela de lo que te resulta difícil de afrontar, te vayas dando cuenta de cómo vives, descubriendo las percepciones que hay detrás de tu forma de vivir, para poder transformarlas e ir transformando así, poco a poco, tu vida. Conversar es un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo y descubrir el sentido de la vida.
Me siento libre cuando no tengo miedo a nada. Los únicos barrotes que existen están dentro de mí.
Cada vez que aparece un miedo en mi interior me siento presa de él y me pregunto a qué le tengo miedo y voy descubriendo poco a poco, qué es lo que estoy temiendo que suceda o que no suceda, porque voy a sentir frustración y sigo indagando en mí interior para saber si está en mi mano hacer algo para evitarlo y si considero que no, entonces reconozco que lo que me da miedo puede suceder y de forma espontánea me voy tranquilizando, en la medida que la necesidad que podría quedar sin cobertura se va transformando en posibilidad, confiando en que si llega a suceder lo que estoy temiendo lo afrontaré de la mejor manera posible para mí, y vuelvo a sentirme libre para seguir afrontando el desafío del presente fluyendo con él, entendiendo que todo sucede como conviene, porque la vida puede llegar a ser percibida como perfecta si despliego mi creatividad para conseguirlo.
Cuando conversamos vamos descubriendo cosas que no sabíamos de
nosotros, de los otros y de la propia vida y vamos construyendo aprendizajes de
forma espontánea e inconsciente que van transformando nuestro cerebro.
Para aprender a conversar es muy importante entender que el objetivo
de la conversación es descubrir cómo percibes tú al otro mientras le escuchas,
qué pensamientos te salen hacia él o hacia lo que te está contando, para que
puedas tomar conciencia.
Aunque nos enseñaron que escuchamos al otro para conocerle mejor, no
es así porque lo que queda en nosotros es la percepción que tenemos de él, no
cómo es él.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita
que mientras vas conversando con Manuela te vayas dando cuenta que solo puedes
descubrir tus percepciones mientras hablas y que las puedes transformar para recuperar la
paz mental y el pensamiento positivo, transformando así tu cerebro. Conversar es
un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar
la alegría de estar vivo.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela te vayas dando cuenta que tú solo hablas de tus percepciones porque es lo único que conoces y que las puedes transformar para recuperar la paz mental y el pensamiento positivo, transformando así tu cerebro. Conversar es un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo.
Bendito domingo aquel que caí en la cuenta del valor que tenían los domingos para mí, eran el broche de la semana en general y del fin de semana en particular.
Nunca sonaba el despertador porque era el único día de la semana que me permitía despertarme de forma natural, sin sobresaltos, y recrearme en lo vivido durante la semana en general, pero sobre todo durante el fin de semana, que era cuando solía vivir experiencias divertidas y volvía a disfrutarlas, evocándolas una y otra vez, sin prisa por levantarme, nadie me esperaba, no tenía ningún plan.
El domingo es el único día de la semana que no tengo ningún plan previsto, me dejo sorprender por la vida y mientras me sorprende o no, me recreo en mis recuerdos.
2-02-2023 Manuela Álvaro Alonso
Cuando conversamos para saber más del otro y de nosotros mismos, no
para convencer al otro, ni para hacer ver al otro que está equivocado o que no tiene
razón, la conversación tiene un gran poder revelador porque nos facilita
descubrir al otro y a nosotros mismos.
Es muy importante que los padres aprendan a conversar primero entre ellos y luego con los hijos,
ofreciéndoles así el modelo que luego ellos imitarán, porque además no les va a
ser posible aprenderlo en ningún otro sitio, porque en general ha desaparecido
el gusto por conversar mirándose a los ojos.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que
mientras vas conversando con Manuela vayas
recibiendo de ella otro modelo que te haga recuperar el gusto por conversar
para descubrir algo de ti, de los otros o de la vida que todavía no sabes, que
te permitirá recuperar la paz mental que todos ansiamos, e irá aumentando la
confianza en ti y en la vida. Conversar es un proceso transformador continuo,
con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo.
