El cerebro humano
necesita llevar a cabo muchos procesos mentales mientras duerme, pero otros
tantos mientras descansa, es decir que no está durmiendo pero no tiene que
afrontar el desafío del presente, para poder dedicar toda la energía a procesar
el pasado y el futuro.
Esto explica por qué muchas veces estamos acostados y no podemos dormir o nos despertamos a media noche. La forma de vivir de ahora no permite espacios de tiempo donde no haya desafío del presente porque si no estamos haciendo nada estamos entretenidos con el móvil procesando toda la información que entra. Estos procesos mentales antes tenían lugar en esos espacios de tiempo que nos quedábamos ensimismados sin tener que hacer nada, ahora sólo son posibles cuando estamos acostados.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con
su acompañamiento, vayas descubriendo en
tu historia cuántas veces estás acostado y no puedes dormir o te despiertas, y te
pones nervioso porque no puedes dormir y
es importante que entiendas que no siempre es necesario dormir, lo que es
necesario es descansar para no tener desafió del presente y ese tiempo lo
puedes aprovechar para desplegar tu creatividad e imaginarte situaciones
placenteras o recrearte en tus recuerdos maravillosos que seguro que los
tienes, permitiendo así que tu cerebro lleve a cabo todos los procesos mentales
que necesita, que no puede llevar a cabo si estas dormido.
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