Cómo afrontar el estrés y la ansiedad que alteran tu vida cotidiana.

Hablando con Manuela de lo que te pasa, de  tus pensamientos y de tus temores, podrás ir tomando conciencia de ellos y comprendiendo que todo lo que temes puede pasar, pero hasta que no suceda no lo podrás afrontar, porque sólo puedes afrontar el presente  y mientras iras confiando en que tu cerebro a nivel inconsciente está pre-elaborando respuestas por si llega a suceder lo que temes no entrar en shock y quedarte paralizado. 

Todo esto es un proceso que se inicia hablando de lo que sucede en tu interior para poder tomar conciencia de ello.