lunes, 26 de octubre de 2020

Cómo afrontar el estrés y la ansiedad que alteran tu vida cotidiana.


Hablando con Manuela de lo que te pasa, de  tus pensamientos y de tus temores, podrás ir tomando conciencia de ellos y comprendiendo que todo lo que temes puede pasar, pero hasta que no suceda no lo podrás afrontar, porque sólo puedes afrontar el presente  y mientras iras confiando en que tu cerebro a nivel inconsciente está pre-elaborando respuestas por si llega a suceder lo que temes no entrar en shock y quedarte paralizado. 


Todo esto es un proceso que se inicia hablando de lo que sucede en tu interior para poder tomar conciencia de ello.


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