Ante
la incertidumbre con la que vivimos esta situación de pandemia que nos ha tocado vivir, el miedo al futuro nos aparece cada vez que no estamos entretenidos en algo.
Nuestro cerebro continuamente está
recabando información del pasado para
evitar que el futuro nos sorprenda, activando
el miedo cada vez que percibe una posible amenaza, reconociéndolo como
estrés y ansiedad.
Lo
que nos crea malestar no es el miedo, es la creencia de que tenemos que hacerlo
desaparecer para recuperar la paz interior y la lucha que establecemos con él
para conseguirlo.
Hablando
con Manuela de lo que te pasa, de tus
pensamientos y de tus temores, podrás ir tomando conciencia de ellos y comprendiendo
que todo lo que temes puede pasar, pero hasta que no suceda no lo podrás
afrontar, porque sólo puedes afrontar el presente y mientras iras confiando en que tu cerebro a
nivel inconsciente está pre-elaborando respuestas por si llega a suceder lo que
temes no entrar en shock y quedarte paralizado. Todo esto es un proceso que se inicia hablando de lo que sucede en tu
interior para poder tomar conciencia de ello.
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