EL MARCO DE COCA-COLA

 

Sin saber por qué aquella foto siempre estuvo en su habitación soportando varias mudanzas, volviendo siempre al mismo sitio. Era una foto en el salón de la primera vivienda conyugal que habitaron después de contraer matrimonio. Estaban estrenando el nuevo estado civil y lucían sus anillos como un trofeo. Y así permanecieron eternamente abrazados en esa foto dentro de un marco de plástico de coca-cola que acabo resultando vintage.

Él, nunca se dio cuenta de la presencia de esa foto en la que ella quiso eternizar ese momento. Fueron cumpliendo años mientras permanecían eternamente jóvenes y abrazados  en la foto, y afrontando en cada momento lo que la vida les iba presentando cada uno a su manera, juntos pero no revueltos.

Los dos quisieron siempre cumplir la promesa que se hicieron en el altar,  permanecer juntos hasta que la muerte les separará. Y la cumplieron, aprendiendo cada día a permanecer juntos  en la misma casa, en la misma cama y en la misma mesa, siendo cada uno dueño de su tiempo, de su cuerpo y de su dinero. Y así, descubrieron la lealtad, el amor en libertad, se querían pero sin derechos, ni deberes. Se decían en silencio, sin palabras, te amo porque no te has ido y te seguiré amando eternamente aunque te vayas. Primero se fue él, sin despedirse, desnudo y a su lado y ella le seguirá amando eternamente como tantas veces le dijo sin palabras.

 

16-02-2023                          Manuela Álvaro Alonso

Lo que sucede ya ha sucedido

La lluvia no vuelve para arriba, en la vida no hay retrocesos, todo va siempre hacia adelante, nada va hacia atrás, aunque a veces creamos que sí, pero vuelve a ser la percepción la que nos hace creer eso. En la vida de una persona todo suma, nada resta.

El cerebro humano siempre está procesando el pasado para elaborar posibilidades en el futuro y en paralelo va afrontando el desafío del presente, minuto a minuto.

La felicidad no depende de lo que te sucede, sino de cómo percibes lo que sucede, que te llevará a pensar, sentir y  actuar de una determinada manera y es la percepción lo único que puedes transformar, no lo que sucede, transformándose así, de forma espontánea e inconsciente, los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos.

Conversar para transformar tu vida.

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela de lo que te resulta difícil de afrontar, te vayas dando cuenta de cómo vives, descubriendo las percepciones que hay detrás de tu forma de vivir, para poder transformarlas e ir transformando así, poco a poco, tu vida. Conversar es un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo y descubrir el sentido de la vida.

LIBERTAD SIN MIEDO

 

Me siento libre cuando no tengo miedo a nada. Los únicos barrotes que existen están dentro de mí. 

Cada vez que aparece un miedo en mi interior me siento presa de él y me pregunto a qué le tengo miedo y voy descubriendo poco a poco, qué es lo que estoy temiendo que suceda o que no suceda, porque voy a sentir frustración y sigo indagando  en mí interior para saber si está en mi mano hacer algo para evitarlo y si considero que no, entonces reconozco que lo que me da miedo puede suceder y de forma espontánea me voy tranquilizando, en la medida  que la necesidad que podría quedar sin cobertura se va transformando en posibilidad, confiando en que si llega a suceder lo que estoy temiendo lo afrontaré de la mejor manera posible para mí, y vuelvo a sentirme libre para seguir afrontando el desafío del presente fluyendo con él, entendiendo que todo sucede como conviene, porque la vida puede llegar a ser percibida como perfecta si despliego mi creatividad para conseguirlo.

9-02-2023                      Manuela Álvaro Alonso

4º Prog. Aprendiendo a conversar: Puedes transformar tu cerebro conversando. Emitido 9-2-23

Cuando conversamos vamos descubriendo cosas que no sabíamos de nosotros, de los otros y de la propia vida y vamos construyendo aprendizajes de forma espontánea e inconsciente que van transformando nuestro cerebro.

Para aprender a conversar es muy importante entender que el objetivo de la conversación es descubrir cómo percibes tú al otro mientras le escuchas, qué pensamientos te salen hacia él o hacia lo que te está contando, para que puedas tomar conciencia.

Aunque nos enseñaron que escuchamos al otro para conocerle mejor, no es así porque lo que queda en nosotros es la percepción que tenemos de él, no cómo es él.

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela te vayas dando cuenta que solo puedes descubrir tus percepciones mientras hablas y que las puedes transformar para recuperar la paz mental y el pensamiento positivo, transformando así tu cerebro. Conversar es un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo.

         

Puedes transformar tu cerebro conversando.

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con   Manuela te vayas dando cuenta que tú solo hablas de tus percepciones porque es lo único que conoces y que las puedes transformar para recuperar la paz mental y el pensamiento positivo, transformando así tu cerebro. Conversar es un proceso transformador continuo, con un horizonte esperanzador para recuperar la alegría de estar vivo.

AQUEL BENDITO DOMINGO

 

Bendito domingo aquel que caí en la cuenta del valor que tenían los domingos para mí, eran el broche de la semana en general y del fin de semana en particular. 

Nunca sonaba el despertador porque era el único día de la semana que me permitía despertarme de forma natural, sin sobresaltos, y recrearme en lo vivido durante la semana en general, pero sobre todo durante el fin de semana, que era cuando solía vivir experiencias divertidas y volvía a disfrutarlas, evocándolas una y otra vez, sin prisa por levantarme, nadie me esperaba, no tenía ningún plan. 

El domingo es el único día de la semana que no tengo ningún plan previsto, me dejo sorprender por la vida y mientras me sorprende o no, me recreo en mis recuerdos.

2-02-2023                      Manuela Álvaro Alonso